Acho que este foi o pior dia da dieta até agora, pois me senti muito mal. Dor de cabeça, dor nas costas e pernas muito inchadas. Meu estômago reclamou muito e meu intestino está de mal a pior.
Mesmo assim resolvi persistir acordei pela manhã e fiz um omelete com queijo tipo cottage da Balkis, bebi leite de soja zero no lugar do leite comum para tentar amenizar meus sintomas estomacais e intestinais. Para ajudar tomei um chá de carqueja após o almoço.
Almoço: filé de tilápia assado e camarão.
À tarde resolvi tomar chá diurético de cavalinha com hibiscos para ajudar a desinchar e meu lanche foi queijo 0% e Iogurte também 0 da Batavo.
Resolvi caminhar no final da tarde e fui até o supermercado mais próximo (40 minutos de caminhada contando ida e volta), aproveitei para comprar mais produtos para dieta.
Voltei para casa e preparei meu jantar, que novamente foi peixe, mas tudo bem eu estava com fome me alimentei confortavelmente.
Dormi melhor, mas não o suficiente, pois para mim o ideal são 8 horas de sono e não pude dormir mais de 5h e meia.
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