Décimo terceiro dia!!!

Confesso que não tem sido nada fácil, mas estou empenhada em ir até o fim, hoje é o décimo terceiro dia e estou muito feliz comigo mesma.

Até agora tenho seguido a dieta a risca, mesmo nos dias mais difíceis e isso tem trazido algum resultado, digo algum por não ser o resultado desejado, mas o resultado possível para este momento.

Sei que tenho me dedicado pouco em relação a atividade física e quero ver se tenho um maior estímulo agora nas férias quando possivelmente estarei mais descansada.

Meu cardápio de hoje:

Café da manhã:

-100 ml de iogurte zero com 1 colher de sopa de farelo de aveia.

-Omelete com peito de peru e queijo tipo cottage zero;

- Café

Lanche da manhã:

- queijo minas 0% de gordura

-iogurte 0% de gordura

Almoço:

-Carne assada.

-Peito de frango grelhado

Salada.

Lanche da tarde:

- Leite de soja 0% com 1 colher de sopa de farelo de aveia.

peito de peru.

Jantar:

Mini hambúrgueres assados (caseiros)