Meu primeiro dia de dieta foi relativamente fácil, pois qual gordinho não sonha em poder comer qualquer quantidade de uma comida bem feita e gostosa?
Na noite que antecedeu o primeiro dia de dieta eu já havia pesquisado na internet o que poderia ingerir em um café da manhã Dukan, então no primeiro dia foi assim: Acordei e tomei um copo de água para começar bem o dia lembrando que a dieta exige uma ingestão mínima de 1,5 L de água por dia e uma colher e 1/2 (sopa) de farinha de aveia. Depois saboreei um bom pedaço de queijo branco light com duas fatias de peito de peru, e meu café preto é claro!
Andei à pé até o shopping e comprei o livro, e com isso fiz minha caminhada de 1 hora (na dieta é obrigatório 20 minutos/dia). Em casa comecei a leitura e depois fui preparar o almoço da família. Para mim fiz deliciosos pedaços de frango assado sem pele. Mas continuei preparando minha alimentação para à noite e o café da manhã do dia seguinte, visto que eu iria fazer uma rápida viagem e não sabia o que o hotel poderia me oferecer para comer.
Enfim passei o dia comento peito de peru, queijo light, ovo cozido e frango assado desfiado. Bebi dois litros de água e dormi muito mal, eu me sentia muito tensa e meu estômago reclamava um pouco do excesso de proteínas.
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