Trigésimo Quinto dia!

Ontem fui ao nutricionista e tive a constatação que me deixou muito chateada: Emagreci 1 Kg em 33 dias!

Isso significa que restringi minha alimentação em quase tudo, apostando na Dieta Dukan, e no entanto, os resultados não foram bons! Ao menos posso dizer que não engordei nas festividades de final de ano. 

Agora é retomar as forças e seguir em frente!!!

Falei com o nutricionista sobre meu objetivo de emagrecer 14,9 Kg este ano, mas ele foi categórico em afirmar que isso pode ser muita coisa e que teremos que observar se não perderei muita massa muscular, afinal não sou mais uma jovenzinha.

 Bom, então tenho que ganhar massa muscular para poder perder gordura, o que significa ter que ir à academia malhar e ver a melhor alimentação para ganhar massa muscular.

Nada de ficar chorando o leite derramado, o importante é manter o foco e começar a alcançar resultados.

Voltarei ao nutricionista daqui a 15 dias, até lá vamos ver o que acontece.

Bom dia a todos!!!