Quadragésimo sexto dia!!!

Faz muitos dias que não escrevo aqui no blog e isso me faz lembrar de uma infinidade de blogs que ficam abandonados quando uma dieta também é abandonada.

A pergunta que ontem não saía da minha mente era: será que estou prestes a abandonar minha dieta? Será que podemos exigir de nós uma dieta sem falhas?

E minha conclusão foi que a possibilidade de abandonar a dieta sempre existe, e esta não é a primeira dieta que faço, aliás aqui no blog já estou na segunda dieta e quem sabe a partir de sexta-feira eu emplaque uma terceira dieta, talvez igual a essa última com algumas modificações.

Estou falando sobre isso porque furei a dieta por dois dias seguidos, ou seja, um belo dia após extenuado trabalho físico e mental cheguei em casa e comi várias coisa que não fazem parte da dieta, entre elas: doce de leite, sorvete de cupuaçu e bolinhas de queijo (assadas, rsrsrsr). Ou seja cometi todos os crimes em um só golpe (açúcar, laticínios e gordura), mas pensei que poderia me redimir no dia seguinte, não compensando, mas recomeçando. Porém tive novamente um dia de grande estresse e no final outros crimes contra a dieta. Por fim pensei: farei dois dias de proteínas puras (sábado e domingo), pois estou precisando muito me sentir saciada e na segunda-feira volto para a dieta do nutricionista (que não tem sido nada fácil). Correu tudo bem, acho que estava mesmo com muita saudade de poder comer carne, leite e ovos. O que eu não contava era com a reclamação da minha vesícula, que começou a me incomodar no domingo à tarde e quando foi à noite eu estava em uma crise de cólica muito forte. Tomei os remédios para dor indicados por meu médico e aguentei firme, dormi razoavelmente e acordei com enormes olheiras. 

Que bobagem, que loucura... preciso estabelecer um estilo de vida e de alimentação para mim, nada de ficar como que dançando "o samba do crioulo doido".

Voltei a estudar sobre alimentação, e o que pode estar ocorrendo comigo que tenho que fazer um esforço extra para emagrecer, e acabo por desanimar. Ontem passei meu dia lendo um livro sobre cândida e analisando o capítulo que fala sobre cândida intestinal. Achei bastante interessante, mas desconfio de qualquer coisa que se coloque como a solução definitiva de um problema (ou que diz que você não pode comer ervas secas, mas pode comer calde de carne comprado e cheio de glutamato). Acredito que possa haver uma chance de que eu tenha cândidas intestinais, mas tenho que colocar o pé na realidade e ver o que posso ou não fazer com relação a isso, pois a lista de alimentos proibidos é enorme e a duração de três meses seria muito inapropriada para uma pessoa que tem uma agenda de aniversários um tanto extensa nesta época do ano, sem contar que viajarei em férias para o litoral. 

Portanto confesso que entrei em conflito, pois por um lado me interessei em fazer a dieta, mas por outro sei que não é só a dieta, mas uma mudança na alimentação de outras pessoas (minha família), ou tenho que cozinhar tudo separado, uma alimentação para eles e outra para mim. Até não me importaria de cozinhar, cozinhar, cozinhar, mas a verdade é que não tenho tempo para tanto, e me lembrei de um site que fala sobre ser honesto com você mesmo quando for escolher uma dieta: ou seja, preste atenção se a dieta é viável, se você vai conseguir fazer o que ela pede, como você irá se alimentar fora de casa quando  estiver trabalhando. Se não pode comer frutas e nada industrializado, o que levará para o lanche? Onde ira comer? Eu trabalho em um lugar que não tem cozinha, ou você come o que tem na bolsa em um pequeno intervalo de dez minutos, ou fica com fome, o que para a pessoa que está em dieta é um péssima ideia; lembrando que para quem quer emagrecer passar fome significa "cortisol" e gordura armazenada.

Outra dúvida que ficou foi que no início ano passado, durante quase cinco meses fiquei em dieta de desintoxicação e com exceção da fruta o restante era exatamente o que o livro diz para comer. Fiquei zero açúcar, zero industrializados, zero laticínios, zero glúten, zero fermento (pois não comia nenhum tipo de pão), zero muita coisa e será que ainda tenho todo esse problema, será que não adiantou nada? Lembrando que com a dieta emagreci 13,7 kg, eu me sentia super vitalizada, dormia muito bem, estava com a pele e o cabelo muito bom. O que deu errado? 

Fiquei lembrando de quando desisti da dieta, e que não encontrei apoio para uma transição de dietas, ou seja, sair da dieta de desintoxicação e ir para outra dieta, introduzindo outros alimentos e dar continuidade à perda peso. 

Um dos pontos de conflito foi que o nutricionista acreditava que a perda de 10 kg para minha idade (47 anos)  era um ponto ideal, mas eu não me conformava e ainda me achava gorda. Senti que estava por minha conta e que o que ele me oferecia não era satisfatório e acabei por perder à vontade de voltar as sessões e acabei abandonando a dieta, porém fui ganhando peso rapidamente e recuperando as dores e os problemas anteriores a dieta, quando percebi que já havia recuperado mais de 9 kg tomei uma decisão e voltei a me encontrar com o nutricionista. Falei com ele por cima sobre minhas expectativas e ele novamente me informou que achava que deveria parar nos 59 kg, pois teme que eu comece a ter perdas musculares e não de gordura. Tenho pensado a esse respeito e voltarei lá nesta quinta-feira dia 23 e pretendo conversar e colocar todas as minha dúvidas e falar sobre motivação e saídas para essa situação. Penso: não é possível ganha massa muscular e continuar emagrecendo com a minha idade? Será que há um equívoco sobre a perda de peso? Vejo pessoas que na minha idade fizeram cirurgia bariátrica e emagreceram cinquenta, ou mais kgs e porque eu não posso emagrecer 20? Será que terei apoio para esse projeto? Terei que procurar outra opinião?

Quero muito encontrar um ponto de equilíbrio para isso, uma dieta que não seja radical demais, pois não consigo levar coisas muito radicais por muito tempo, acredito que tudo tem um limite. Não quero pensar que sou uma pessoa doente e que serei doente para sempre, e em decorrência disto tenha que viver de forma radical a vida toda.

Acredito que cuidados com alimentação, esporte e acompanhamento médico seja necessário e prudente, mas não acredito em ficar ligado nisso o tempo todo seja saudável, isso mais me parece hipocondria.

Quero estar relaxada e tranquila, pois a vida fica mais leve!!!!

Um Ótimo dia à todos!!!!