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Bom por onde começar... sim vou falar sobre o que posso comer, pois esta "dieta" tem tantas restrições que fazer uma lista do que não posso comer seria algo gigantesco, portanto vamos lá.
Assim como na Dieta Dukan posso comer tudo que voa (aves) rasteja, e anda , ou seja posso me alimentar de "quase" todo tipo de carne, mas deixo claro que não como cobra, nem lagartos.
Mas nesta dieta (diferentemente da Dukan) também posso comer legumes, verduras e frutas todos os dias. Mas como toda regra tem exceção é preciso evitar as carnes gordurosas, os embutidos, bem como não abusar de inhames, batatas e beterrabas. Quanto as frutas comer com moderação as frutas muito calóricas. Enfim o que precisamos ter é bom senso.
Comecei a dieta ontem e sei que nada é magia, que meu corpo vai precisar de um tempo para se adaptar, mas posso dizer como me senti e o que comi.
Foi quarta-feira de feriado em São Paulo com muita chuva, mas levantei cedo e tomei meu desjejum:
-2 ovos
-2 fatias de queijo branco.
-Couve refogada.
-Cha de hibiscos.
Lanche da manhã:
-1 fatia de queijo minas.
-1/4 de maçã.
-2 castanhas do pará.
Almoço:
-Picanha grelhada.
-Salada (brócoli ninja e cenoura no vapor + salada de folhas verde escuras com tomate)
Molho de mostarda natural, azeite e sal.
Lanche da tarde:
- amendoas.
-1 fatia de queijo minas.
-1 porção de mirtilo
Jantar:
- Bife na chapa
- A mesma salada do almoço.
Senti-me um tanto ansiosa durante a tarde e com muita vontade de comer doce, mas resisti. Agora e partir para o segundo dia.
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